Cómo desarrollar una impecable capacidad multitarea
Hoy en día, la multitarea es una habilidad poderosa y vital que hay que adquirir. Cuando se dirige una pequeña empresa o una startup, es necesario concentrarse en múltiples procesos al mismo tiempo. Eso puede ser difícil para las personas cuyo cerebro funciona a un ritmo más lento y necesita adaptarse. Algunas personas no pueden alternar entre las tareas y los proyectos, mientras que otras son profesionales de la multitarea. Los investigadores dicen que la multitarea viene con la experiencia y el desarrollo del cerebro, y algunos creen que se adquiere la capacidad multitarea al nacer.
Sea cual sea el origen de la multitarea, sigue siendo una habilidad útil y necesaria en los acelerados entornos de trabajo actuales. La mayoría de nosotros puede decir con seguridad que son buenas multitareas – ¡pero la mayoría se equivoca en esto! La multitarea de forma correcta es extremadamente difícil de realizar y requiere altos niveles de concentración.
En realidad, todos tenemos la capacidad de realizar varias tareas a la vez, pero no de forma eficiente y productiva. La buena noticia es que hay formas sencillas de potenciar tus habilidades multitarea. Tanto los efectos internos como los externos pueden hacer que mejores tus habilidades multitarea.
A continuación te explicamos cómo puedes conseguir los mejores resultados:
Organice su agenda
Mejora tu lista de tareas utilizando aplicaciones de gestión de proyectos y calendarios para organizar mejor tus tareas. Necesitas saber exactamente en qué estás trabajando, y visualizar tus tareas es la mejor manera de mantenerte organizado. No siempre puedes recordarte a ti mismo las próximas tareas, así que deja que los programas online y las aplicaciones móviles te ayuden.
También puedes ayudar a tu cerebro y trabajar juntos en tareas relacionadas. Trabajar en el diseño gráfico mientras se gestiona el proceso de envío puede ser difícil. Intenta organizar las tareas que son similares.
Comprométete a trabajar en tu mente
Hay muchas cosas que puedes hacer para trabajar tu mente. Una forma es tomar cursos y clases relacionadas con la multitarea. Afortunadamente, los recursos para ello son asequibles; algunos incluso son gratuitos, como los vídeos de YouTube, los cursos gratuitos de Udemy y los artículos de sitios web autorizados.
También puedes utilizar suplementos para mejorar tu mente. De hecho, a menudo tomamos vitaminas para mejorar nuestra salud física, pero también podemos trabajar en nuestra salud mental. Los suplementos como los nootrópicos te ayudan a elevar tu cognición, lo que te permite trabajar en varias tareas al mismo tiempo.
Limpia tu alma
La multitarea es agotadora y puede ser estresante. Nuestros cuerpos y mentes ya están suficientemente estresados. No es necesario añadir más estrés a tu vida diaria. Intenta liberar tu vida del estrés meditando, haciendo ejercicio o algo relajante como cocinar o leer.
Hacer ejercicio físico
Los investigadores afirman que los ejercicios pueden mejorar tu memoria y tu estado mental. Piénsalo: ¡siempre te sientes mejor después de correr! No sólo físicamente, sino también mentalmente. Tu estado mental depende de tu estado físico, así que tenlo en cuenta también. No es necesario hacer ejercicio para mejorar la multitarea, pero puedes ayudar a tu viaje haciéndolo.
Para llevar
Tu estado mental es lo que más importa cuando se trata de tu desarrollo profesional. Intenta aplicar todos estos métodos para conseguir el máximo efecto. Pruébalos por separado para ver cuáles te funcionan mejor. ¡Te emocionarás cuando veas que tus habilidades multitarea mejoran!